QUESERASERA ケセラセラな空間

ヨガ教室by清水 千尋

【食×ヨガ】食べるためのカラダづくり。

長時間スマホやパソコンを見ていると、姿勢は猫背になりがち。前屈みの姿勢は、肺を圧迫します。すると肋骨周りの筋肉が凝り固まるため、深い呼吸ができません。呼吸が浅くなると代謝が低下し臓器の働きが鈍る原因に。「食べる」ためにも、カラダを整えることは大切です。

気持ちが上を向いて HAPPY になれるレッスン

静岡県東部で、ナチュラルヨガを体験しませんか?ヨガを通して自分自身と向き合い、健康な身体とハッピーな心を持ち続ける人を一人でも増やしたい。そんなインストラクターの思いが伝わってくるレッスンです。心を鎮めて自分だけを見つめる時間は心地よく、明日の活力に。マタニティ・キッズ・高齢者向けのレッスンや、個人レッスン、出張ヨガも行っています。

レギュラーレッスン

・御殿場市竈(かまど)公民館
・毎週月曜または木曜
・9:15~(大人のみ)または10:40~(子連れ・マタニティ)
・1000 円/回(会員750円/回)

【TEL】090-7658-5290

裾野でヨガ & ランチ!

家族のために頑張るあなたに、HAPPY な時間を過ごして欲しいから。カラダとココロが潤う時間を企画しています。ビューティープロジェクト「裾野でヨガ & ランチ!」で、カラダもココロも健康に。ヨガは、運動が苦手でも、体が硬くても、実践すれば必ずうれしい効果が出ます。ランチは、新鮮な野菜と三基商事の栄養補助食品をつかった、栄養たっぷり「minaco ごはん」です。

【詳細】
・裾野市内で開催
・月に1度開催予定(3・8月はキッズヨガ)
・定員は各回 15 名
・料金は 2,000 円(5回一括払いの場合は割引)
  ※キッズヨガは 1,000 円(ヨガ+minaco菓子)